benessere mentale Archivi - Radio Città dei Fiori

Attività fisica e cervello: come lo sport migliora memoria e concentrazione

L’attività fisica non è importante solo per mantenersi in forma, ma ha effetti diretti anche sul funzionamento del cervello. Sempre più studi scientifici confermano che muoversi regolarmente aiuta a migliorare memoria, attenzione e capacità cognitive.

25 Marzo 2026 4

Curiosità

Le persone fastidiose fanno invecchiare prima: cosa dice uno studio

Avere accanto persone particolarmente difficili può avere conseguenze non solo sull’umore, ma anche sulla salute. Secondo alcuni studi scientifici, infatti, le persone fastidiose possono contribuire ad accelerare l’invecchiamento biologico, soprattutto quando generano stress continuo nelle relazioni quotidiane.

17 Marzo 2026 5

sonnellino pomeridiano benefici cervello

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Il sonnellino pomeridiano aiuta il cervello: migliora memoria e sinapsi

La qualità del sonno incide direttamente sulla salute del cervello. Dormire poco o male può compromettere memoria, concentrazione e capacità cognitive, oltre ad aumentare il rischio di disturbi neurologici nel lungo periodo.

15 Febbraio 2026 7

BLOG

Riesci ancora a stupirti? Perché la meraviglia fa bene alla mente

Siamo costantemente esposti a notizie, immagini e stimoli di ogni tipo. Crescendo, la sensazione è quella di aver già visto tutto e di non avere mai il tempo per fermarsi. La capacità di stupirsi e meravigliarsi tende così a ridursi, lasciando spazio a una routine sempre più automatica.

10 Febbraio 2026 5

Curiosità

Dopo il Dry January arriva l’Off February: febbraio senza smartphone e social

Dopo il mese “dry” dedicato a ridurre o eliminare il consumo di alcol, arriva una nuova sfida che guarda al benessere mentale: si chiama Off February e invita a disconnettersi dal mondo digitale per tutto il mese di febbraio. L’obiettivo è semplice quanto ambizioso: ridurre l’uso di smartphone, social network e notifiche continue per riscoprire il valore del tempo reale, della concentrazione e delle relazioni non mediate da uno schermo. […]

30 Gennaio 2026 18

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Perché i buoni propositi di gennaio ci stancano subito

Con l’inizio del nuovo anno tornano puntuali i buoni propositi. A gennaio si scrivono liste di obiettivi e cambiamenti: chi vuole mettersi a dieta, chi sogna un nuovo lavoro, chi punta a sistemare una relazione o a iniziarne una nuova. Ma questa corsa al miglioramento non sempre produce benessere.

9 Gennaio 2026 5

Curiosità

Aiutare gli altri fa bene alla salute del cervello: la scienza conferma la “biologia della gentilezza”

La gentilezza non è soltanto un valore morale o un gesto sociale. Secondo diversi studi scientifici, aiutare gli altri fa bene al cervello e alla salute fisica, indipendentemente dall’età.

19 Novembre 2025 8

benessere mentale

Attività fisica e cervello: come lo sport migliora memoria e concentrazione

Le persone fastidiose fanno invecchiare prima: cosa dice uno studio

Il sonnellino pomeridiano aiuta il cervello: migliora memoria e sinapsi

Riesci ancora a stupirti? Perché la meraviglia fa bene alla mente

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