stile di vita sano Archivi - Radio Città dei Fiori

Vivere a lungo non dipende solo dalla salute: le relazioni sociali diventano il vero segreto della longevità

Quando si parla di longevità, il pensiero corre immediatamente a una corretta alimentazione, all'attività fisica e alla prevenzione medica. Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che il segreto per vivere più a lungo potrebbe essere legato anche ad altri aspetti della vita quotidiana, in particolare alle relazioni sociali e alla capacità di condividere esperienze con gli altri.

1 Giugno 2026 9

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La dieta della longevità sempre più popolare: mangiare sano per vivere meglio e più a lungo

Con l’arrivo dell’estate torna l’attenzione verso alimentazione e benessere, ma sempre più persone oggi cercano uno stile alimentare che non serva soltanto a perdere peso. Negli ultimi anni sta infatti crescendo il successo della cosiddetta “dieta della longevità”, un approccio nutrizionale pensato per aiutare il corpo a restare sano più a lungo.

26 Maggio 2026 10

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Le faccende domestiche aiutano a vivere più a lungo: lo dice la scienza

Non servono palestra o allenamenti intensi per migliorare la salute e allungare la vita. A volte bastano i gesti più semplici della quotidianità, come fare le pulizie di casa, salire le scale o dedicarsi al giardinaggio.

25 Gennaio 2026 15

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Camminare fa bene al corpo e alla mente

Fare attività fisica in modo regolare è fondamentale per la salute generale, ma non sempre servono sport intensi o allenamenti impegnativi. La camminata è una delle forme di movimento più semplici ed efficaci per migliorare sia il benessere fisico sia quello mentale.

8 Gennaio 2026 17

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Dieta detox a gennaio: come rimettersi in forma

Con la fine delle feste natalizie si chiude anche il periodo degli strappi alla regola a tavola. Tra panettoni, pandori, brindisi e piatti della tradizione, gli eccessi non sono mancati e il risultato, per molti, è qualche chilo in più. Non a caso, all’inizio dell’anno un italiano su tre pensa di mettersi a dieta per recuperare la forma.

7 Gennaio 2026 11

Curiosità

La sauna allunga la vita: il segreto di longevità dei finlandesi

In Finlandia la sauna non è un lusso, ma una vera e propria abitudine quotidiana. Presente in quasi tutte le abitazioni, viene praticata fin dall’infanzia ed è considerata un rituale di benessere fisico e mentale. Secondo diversi studi scientifici, questa tradizione nordica potrebbe essere uno dei segreti della longevità.

24 Dicembre 2025 17

Curiosità

Il caffè fa bene alla salute: lo studio che collega il consumo alla longevità nelle donne over 50

Per anni abbiamo sentito dire che il caffè fa male, che provoca stress, insonnia e agitazione. Eppure, le ultime ricerche scientifiche sembrano capovolgere completamente questa visione. Oggi, il caffè fa bene alla salute e potrebbe addirittura favorire un invecchiamento più sano e attivo, almeno per le donne

4 Agosto 2025 17

stile di vita sano

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