Girare il materasso prima dell’inverno: perché aiuta a dormire meglio e a risparmiare sul riscaldamento

Con l’arrivo del freddo si pensa alle tisane, ai plaid, ai paraspifferi e agli abiti più pesanti. Tuttavia, tra i piccoli gesti che migliorano la qualità del sonno ce n’è uno spesso sottovalutato: girare il materasso. Un’azione semplice, che secondo diversi studi aiuterebbe non solo a dormire meglio, ma anche a risparmiare sulla bolletta del riscaldamento.

Perché girare il materasso fa percepire più calore

La motivazione è legata alla nostra temperatura corporea durante il sonno e al modo in cui i materiali rispondono al caldo e al freddo. I materassi con lato estivo e lato invernale non sono una trovata commerciale:

• Il lato invernale è realizzato con materiali più densi e capaci di trattenere il calore, come lana o schiume ad alta intensità.

• Quando il corpo si appoggia su queste superfici, il calore viene conservato e restituito in modo più uniforme.

• Ciò può far percepire fino a 2 gradi in più, permettendo di abbassare leggermente il riscaldamento senza perdere comfort.

Inoltre, le zone centrali del corpo—schiena, glutei e cosce—sono naturalmente più calde, mentre estremità come mani e piedi tendono a raffreddarsi più velocemente. Un materasso adeguatamente girato aiuta a distribuire meglio la temperatura.

Girare il materasso migliora anche la postura

Non è solo una questione di calore: con il tempo, qualsiasi materasso tende a creare piccoli avvallamenti a causa della gravità e del peso del corpo. Capovolgerlo o ruotarlo:

• riduce gli schiacciamenti,

• ripristina il sostegno originale,

• evita posture scorrette,

• previene dolori a schiena e cervicale.

Un materasso uniformemente utilizzato dura di più e mantiene le sue funzioni: sostenere, ammorbidire e favorire un sonno profondo.

Quando girare il materasso: le date consigliate

Gli esperti suggeriscono due momenti dell’anno per effettuare questa operazione:

• 1° ottobre – per passare al lato invernale

• 1° aprile – per tornare al lato estivo

Un rito che può entrare nelle abitudini stagionali al pari del cambio dell’ora o del cambio degli armadi.

Perché girare il materasso dovrebbe diventare un’abitudine

Girare il materasso significa:

• dormire meglio,

• mantenere una postura corretta,

• prolungare la vita del materasso,

• percepire più calore e risparmiare energia.

Un gesto piccolo, ma dagli effetti immediati sulla qualità del riposo e sul benessere quotidiano.