stress Archivi - Radio Città dei Fiori

Ascoltare musica ogni giorno migliora l’umore: secondo uno studio bastano 78 minuti

La musica non è soltanto intrattenimento, ma può diventare anche uno strumento di benessere mentale. A confermarlo è una ricerca realizzata dalla British Academy of Sound Therapy per la piattaforma musicale Deezer.

30 Maggio 2026 3

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Perché al ristorante ci sediamo sempre nello stesso posto? Cosa rivela la psicologia

C’è chi cambia continuamente locale e chi invece torna sempre nello stesso ristorante, scegliendo magari perfino lo stesso tavolo. Un’abitudine che sembra banale, ma che secondo la psicologia racconta molto del nostro bisogno di sicurezza, comfort e stabilità emotiva.

20 Maggio 2026 3

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Viaggiare aiuta il cervello a stare meglio: perché cambiare luogo riduce stress

A volte non è soltanto il corpo ad avere bisogno di riposo, ma soprattutto la mente. Routine, stress, impegni continui e giornate sempre uguali possono infatti portare il cervello a entrare in una sorta di modalità automatica che alla lunga genera stanchezza emotiva, demotivazione e sovraccarico mentale.

17 Maggio 2026 5

BLOG

Leisure Sickness, quando il corpo si ammala appena iniziano le vacanze

Succede più spesso di quanto si pensi: si aspetta tutto l’anno il momento delle ferie, si resiste a settimane di lavoro intenso e stress continuo, ma appena arriva il relax compaiono febbre, raffreddore, emicrania o una forte stanchezza. Un fenomeno che non dipende dalla sfortuna, ma che ha un nome preciso: Leisure Sickness, ovvero la “malattia del tempo libero”.

13 Maggio 2026 4

BLOG

Millennials, la generazione più esposta al burnout

I Millennials risultano oggi tra i più colpiti dal burnout, una condizione di esaurimento fisico e mentale sempre più diffusa.

5 Maggio 2026 12

BLOG

Genitori sempre più sotto pressione: per 6 su 10 crescere i figli è troppo pesante

Crescere un figlio oggi in Italia è diventato sempre più impegnativo. Secondo i dati, 6 genitori su 10 percepiscono il peso della genitorialità come un carico mentale difficile da sostenere. Non si tratta solo di organizzare le giornate, ma di gestire responsabilità continue, spesso senza un adeguato supporto.

29 Aprile 2026 7

Curiosità

Doccia mattina o sera? L’orario giusto può ridurre stress e migliorare il sonno

La doccia è uno dei gesti più automatici della giornata, ma il momento in cui la fai può incidere su sonno, energia e livello di stress. Mattina o sera? La scelta non è banale e può avere effetti concreti sul nostro equilibrio quotidiano.

27 Aprile 2026 6

Curiosità

Il cervello ricorda più gli insulti dei complimenti: ecco perché succede

Un insulto può restare nella mente per giorni, a volte per anni. Un complimento, invece, spesso svanisce in poche ore. Non è solo una sensazione, ma un comportamento tipico del cervello umano.

17 Aprile 2026 8

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“Quietcation”, la vacanza senza social è il nuovo trend del 2026

Dimenticare notifiche, messaggi e social network per vivere davvero il momento. È questa l’idea alla base della “quietcation”, la nuova tendenza di viaggio che sta prendendo piede nel 2026. Sempre più persone scelgono di limitare l’uso dello smartphone durante le vacanze, preferendo esperienze autentiche e lontane dalla condivisione continua.

17 Aprile 2026 9

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