Le persone fastidiose fanno invecchiare prima: cosa dice uno studio

Le persone fastidiose possono influire sulla salute

Avere accanto persone particolarmente difficili può avere conseguenze non solo sull’umore, ma anche sulla salute. Secondo alcuni studi scientifici, infatti, le persone fastidiose possono contribuire ad accelerare l’invecchiamento biologico, soprattutto quando generano stress continuo nelle relazioni quotidiane.

Nella vita di tutti capita di incontrare individui complicati: persone lunatiche, egocentriche o eccessivamente critiche che rendono difficili i rapporti personali e professionali. Gli inglesi definiscono questi soggetti con il termine “hassler”, cioè persone che creano tensione e disagio nelle relazioni.

Relazioni positive e benessere

Le ricerche dimostrano che le relazioni sociali positive favoriscono il benessere fisico e mentale. Al contrario, i rapporti conflittuali o tossici possono provocare stress cronico.

Secondo uno studio condotto negli Stati Uniti, lo stress generato da persone particolarmente difficili può influenzare i biomarcatori epigenetici legati all’invecchiamento.

Questo significa che lo stress prolungato potrebbe avere effetti concreti sull’organismo.

Quanto possono farci invecchiare le persone stressanti

I risultati della ricerca suggeriscono che ogni persona particolarmente stressante presente nella propria vita potrebbe aumentare l’età biologica di circa l’1,5%.

In termini pratici, questo equivale a circa nove mesi di invecchiamento biologico in più.

Gli studiosi precisano comunque che non esiste una prova assoluta che le persone fastidiose siano la causa diretta dell’invecchiamento, ma è probabile che contribuiscano ad aumentare i livelli di stress.

Perché alcune persone attraggono relazioni tossiche

Secondo alcune analisi, le donne sembrano più esposte a questo tipo di dinamiche, probabilmente per una maggiore empatia o per la tendenza ad aiutare gli altri.

In alcuni casi, però, questa disponibilità può trasformarsi in relazioni poco equilibrate se non vengono stabiliti limiti chiari.

Anche chi ha vissuto un’infanzia complessa o situazioni di forte stress può risultare più vulnerabile alle relazioni problematiche.

Come gestire le relazioni difficili

Naturalmente non sempre è possibile evitare completamente le persone stressanti. I rapporti familiari o quelli lavorativi, ad esempio, spesso non possono essere interrotti.

Il consiglio degli esperti è quindi quello di limitare il tempo trascorso con persone che generano stress, cercando di proteggere il proprio equilibrio emotivo.

Allo stesso tempo è fondamentale coltivare relazioni positive, perché la socialità resta un elemento essenziale per la salute e il benessere.

Gli esseri umani, infatti, sono per natura animali sociali, anche se non sempre le relazioni risultano facili da gestire.