benessere digitale

Il gesto è automatico: lo facciamo appena svegli, durante il lavoro, a tavola e persino prima di dormire. Controllare sempre lo smartphone è diventata un’abitudine così diffusa da essere considerata, dagli esperti, una vera e propria forma di dipendenza. E i dati lo confermano: guardare il cellulare decine di volte al giorno altera la memoria, la concentrazione e i meccanismi di ricompensa del cervello.