benessere Archivi - Pagina 6 di 6 - Radio Città dei Fiori

Addormentarsi in due minuti: come funziona il metodo militare per dormire subito

Dormire bene non è sempre facile. C’è chi si rigira nel letto per ore, chi non riesce a “staccare” i pensieri e chi, anche dopo una lunga giornata, non trova mai il momento giusto per prendere sonno. Proprio per questo, sui social è diventato virale il cosiddetto “metodo militare per dormire”, una tecnica che promette di far addormentare in appena due minuti, in qualsiasi condizione.

2 Novembre 2025 32

BLOG

Le giornate si accorciano e l’umore ne risente: come reagisce il corpo al cambio dell’ora solare

Con il ritorno dell’ora solare, le giornate diventano sempre più brevi e il buio arriva presto, spesso già a metà pomeriggio. Un cambiamento che non influisce solo sulla nostra routine, ma anche sull’equilibrio psicofisico. In molti, infatti, avvertono stanchezza, irritabilità o malinconia.

31 Ottobre 2025 11

BLOG

Bergamo è la città con il tenore di vita più alto in Italia

Se vi chiedessero qual è la città dove si vive meglio in Italia, probabilmente pensereste a una località del Sud, tra mare, sole e buon cibo. E invece no: secondo le ultime rilevazioni, la città italiana con il tenore di vita più alto è Bergamo.

27 Ottobre 2025 19

Curiosità

Quanti bicchieri d’acqua bisogna bere al giorno? La risposta della scienza

Senza acqua, non c’è vita. Il nostro organismo è composto in gran parte da acqua — tra il 50% e il 70% del peso corporeo — e da essa dipende il corretto funzionamento di ogni organo.Un uomo di 70 chili ha circa il 60% del suo peso costituito da acqua, mentre per una donna la percentuale si aggira intorno al 50%. Una disidratazione anche minima può causare affaticamento, mal di […]

18 Ottobre 2025 6

Curiosità

Come vivere con un gatto cambia il cervello e migliora l’umore

Avere un gatto non significa solo condividere la casa con un animale domestico affettuoso e indipendente, ma anche migliorare la propria salute mentale e fisica. Diversi studi hanno dimostrato che vivere con un gatto cambia il cervello, grazie all’aumento dell’ossitocina, l’ormone dell’amore e del benessere.

15 Ottobre 2025 14

benessere

Addormentarsi in due minuti: come funziona il metodo militare per dormire subito

Le giornate si accorciano e l’umore ne risente: come reagisce il corpo al cambio dell’ora solare

Bergamo è la città con il tenore di vita più alto in Italia

Quanti bicchieri d’acqua bisogna bere al giorno? La risposta della scienza

Come vivere con un gatto cambia il cervello e migliora l’umore

Gli Ultimi Post

I Vostri Commenti

Archivio

Categorie

Recent Post

Categories

R.O.C

Archives

Categories

Chart

Top popular

Sanremo 2026, chi c’è dietro le canzoni: i nomi degli autori protagonisti

Mercatini di Natale a Montecarlo 2025: date, eventi e magia nel Principato

Stop alla lunga pausa estiva a scuola: l’Emilia-Romagna cambia il calendario

Sanremo 2026, prove all’Ariston: scenografia tra tecnologia e limiti strutturali

Sanremo 2026, caccia ai biglietti: prezzi elevati e lista d’attesa per assistere al Festival

music_note

benessere

Gli Ultimi Post

I Vostri Commenti

Archivio

Categorie

Recent Post

Categories

R.O.C

Archives

Categories

Chart

Top popular