benessere Archivi - Radio Città dei Fiori

Mal di primavera: stanchezza e irritabilità nel cambio di stagione, ecco perché succede

Con l’arrivo della primavera molte persone iniziano a sentirsi più stanche, distratte e irritabili. È il cosiddetto “mal di primavera”, una condizione molto comune legata al cambio di stagione.

14 Aprile 2026 3

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Cyclette, bastano 20 minuti al giorno per migliorare la memoria

Fare attività fisica non serve solo a mantenersi in forma, ma può avere effetti importanti anche sulla mente. Tra le abitudini più semplici ed efficaci c’è l’utilizzo della cyclette: dedicare appena venti minuti al giorno a questo esercizio può contribuire a migliorare la memoria e le capacità cognitive.

12 Aprile 2026 4

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Copenaghen è la città più felice del mondo nel 2026: Italia ancora fuori dalle prime 50

Per il 2026 è ancora Copenaghen a conquistare il titolo di città più felice del mondo secondo l’Happy City Index. Un risultato che non sorprende e che conferma la solidità del modello nordico, da anni ai vertici delle classifiche internazionali sulla qualità della vita.

12 Aprile 2026 8

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Un abbraccio al mattino può cambiare la giornata: bastano sei minuti

Non sempre servono grandi rivoluzioni per iniziare bene la giornata. A volte basta fermarsi un attimo, rallentare e concedersi un gesto semplice come un abbraccio.

11 Aprile 2026 2

NEWS

Smettere di fumare in 25 giorni: la citisina, il farmaco naturale che aiuta davvero

Smettere di fumare è una delle sfide più difficili per chi è dipendente dalla nicotina, ma oggi esiste una nuova possibilità concreta anche in Italia. Si tratta della citisina, un farmaco di origine naturale che è stato inserito in Gazzetta Ufficiale e ha ricevuto il via libera dell’Agenzia Italiana del Farmaco.

9 Aprile 2026 5

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Stress e ansia diventano normalità: cos’è la “sindrome del sufficiente” e perché preoccupa

Sempre più persone vivono in una condizione di stress costante senza rendersene conto. È quella che gli esperti definiscono “sindrome del sufficiente”, una situazione in cui non si sta davvero bene, ma nemmeno abbastanza male da fermarsi.

7 Aprile 2026 81

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Frutta e verdura di primavera: cosa mangiare e come portare freschezza in tavola

Con l’arrivo della primavera cambia anche il modo di mangiare. Dopo i piatti più ricchi e calorici dell’inverno, cresce il desiderio di alimenti freschi, leggeri e ricchi di proprietà benefiche.

7 Aprile 2026 5

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Come restare in forma a Pasqua: consigli pratici per non prendere peso

Pasqua è uno dei momenti più attesi dell’anno, ma anche uno dei più “pericolosi” per la linea. Tra pranzi abbondanti e dolci tradizionali, è facile eccedere con le calorie.

31 Marzo 2026 6

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Gli italiani sempre più sportivi: boom dell’attività fisica nel 2025

Gli italiani hanno cambiato abitudini e scelgono sempre di più lo sport. Dopo anni in cui il Paese veniva indicato come tra i più sedentari d’Europa, il 2025 segna una svolta: 38 milioni di persone praticano sport o attività fisica, pari a circa due terzi della popolazione.

11 Febbraio 2026 9

benessere

Mal di primavera: stanchezza e irritabilità nel cambio di stagione, ecco perché succede

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