insonnia Archivi - Radio Città dei Fiori

Cosa succede al cervello mentre dormiamo? Un particolare rumore potrebbe aiutarlo a “ripulirsi”

Mentre dormiamo abbiamo l'impressione che anche il nostro cervello si conceda finalmente una pausa. In realtà accade quasi il contrario. Durante il sonno il cervello continua a svolgere un'intensa attività: consolida informazioni, modifica i propri ritmi elettrici e partecipa a complessi processi fisiologici che coinvolgono anche sangue e liquido cerebrospinale.

25 Settembre 2026 7

BLOG

Perché ti svegli sempre alle 3 di notte? Non è una coincidenza, ma neppure un orario “misterioso”

Sono le tre del mattino, apri gli occhi e guardi l'orologio. La notte successiva accade di nuovo. E dopo qualche giorno nasce inevitabilmente il dubbio: perché mi sveglio sempre alla stessa ora?

3 Settembre 2026 7

Curiosità

Perché a volte iniziamo a sognare prima di addormentarci? La scienza spiega il fenomeno

Capita a molti: si è ancora svegli, magari sdraiati nel letto, e improvvisamente nella mente compaiono immagini strane, scene senza senso o pensieri che sembrano usciti direttamente da un sogno. Eppure non si sta ancora dormendo davvero.

15 Maggio 2026 19

Curiosità

Insonnia e specchio in camera da letto: attenzione alla posizione

Se fai fatica ad addormentarti o ti svegli spesso durante la notte, probabilmente pensi subito a stress, pensieri o all’uso dello smartphone prima di dormire.

31 Marzo 2026 28

BLOG

Sleep Tourism, il sonno è il nuovo lusso: così le vacanze diventano un investimento per la salute

Dimenticate vacanze all’insegna del divertimento sfrenato, delle feste e dei cocktail in riva al mare. La nuova tendenza del turismo di lusso si chiama Sleep Tourism, o turismo del sonno, e trasforma il viaggio in un’esperienza di benessere profondo e rigenerazione fisica e mentale.

13 Novembre 2025 19

Curiosità

Addormentarsi in due minuti: come funziona il metodo militare per dormire subito

Dormire bene non è sempre facile. C’è chi si rigira nel letto per ore, chi non riesce a “staccare” i pensieri e chi, anche dopo una lunga giornata, non trova mai il momento giusto per prendere sonno. Proprio per questo, sui social è diventato virale il cosiddetto “metodo militare per dormire”, una tecnica che promette di far addormentare in appena due minuti, in qualsiasi condizione.

2 Novembre 2025 50

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