Giovani e disagio: tra social e futuro incerto cresce l’ansia

Il disagio tra i giovani è sempre più evidente. Secondo una survey condotta da Marketing Espresso insieme a Serenis, il 78% della Gen Z e il 59,2% dei Millennials teme di non riuscire a costruire una vita soddisfacente. Un dato che riflette un senso diffuso di incertezza e pressione legato al futuro.

Il ruolo dei social nella percezione del tempo
Uno degli elementi centrali è il cosiddetto “social clock”. Le piattaforme digitali mostrano continuamente traguardi e successi, ma raramente il percorso che li ha resi possibili. Questo alimenta la sensazione di essere sempre in ritardo, soprattutto per chi, come la Gen Z, non ha conosciuto un mondo senza connessione costante.

Non solo effetti negativi
Nonostante le criticità, i social non possono essere considerati solo un problema. Per molti giovani rappresentano uno spazio di condivisione e supporto, soprattutto in contesti di isolamento o fragilità. La rete ha infatti ampliato l’accesso al confronto e al sostegno emotivo, creando nuove forme di comunità.

Dipendenza digitale e doomscrolling
Una parte significativa della Gen Z vorrebbe ridurre il tempo trascorso online, ma incontra difficoltà. Tra le cause principali ci sono la FOMO e il doomscrolling, ovvero la tendenza a restare intrappolati in un flusso continuo di contenuti, spesso negativi, che aumenta ansia e insicurezza invece di ridurle.

La terapia come supporto, non soluzione
Sempre più giovani si rivolgono alla terapia, segno di una maggiore attenzione al benessere mentale. Tuttavia, gli esperti sottolineano che il supporto psicologico non può risolvere problemi strutturali come precarietà o crisi economica. La terapia aiuta a gestire le difficoltà, ma non elimina le cause esterne.

Ritrovare il proprio ritmo
Per uscire dalla pressione costante è fondamentale spostare l’attenzione dal confronto con gli altri al proprio percorso. Accettare tempi diversi, normalizzare errori e rallentamenti e riscoprire il proprio ritmo rappresentano passi importanti per migliorare il benessere personale.