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Sette vacanze all’anno per vivere meglio: la scienza spiega perché dovremmo staccare più spesso

Altro che aspettare agosto per concedersi finalmente due settimane di ferie. Per combattere lo stress sarebbe meglio fare più vacanze durante l'anno, anche brevi, distribuendo i giorni di riposo invece di concentrarli tutti in un unico periodo.

17 Agosto 2026 5

BLOG

Yoga, uncinetto e tango entrano all’università: così gli atenei aiutano gli studenti a combattere ansia e stress

Studiare per un esame, rispettare le scadenze, mantenere una media alta e affrontare le aspettative della famiglia. La vita universitaria può trasformarsi in una fonte di forte pressione psicologica, tanto che molti atenei italiani stanno ripensando il proprio modo di sostenere gli studenti.

28 Luglio 2026 5

Curiosità

Vacanze, sappiamo ancora rilassarci davvero? Per molti staccare la spina è diventata la sfida più difficile

Le ferie dovrebbero rappresentare il momento ideale per recuperare energie e lasciarsi alle spalle lo stress accumulato durante l'anno. Eppure, per molte persone, le vacanze non coincidono più con il vero riposo.

19 Luglio 2026 11

BLOG

I gusti musicali possono davvero rivelare chi siamo? Cosa dice la psicologia

Basta osservare la playlist di uno smartphone per pensare di aver capito qualcosa della persona che abbiamo davanti. C'è chi ama il rock, chi ascolta solo musica classica, chi passa dal rap al jazz nel giro di pochi minuti e chi non rinuncia mai ai grandi successi pop. Ma è davvero possibile capire il carattere di qualcuno semplicemente osservando cosa ascolta?

8 Luglio 2026 12

BLOG

Empty weekend, il trend che invita a non fare nulla nel fine settimana: perché fa bene a mente e corpo

Per anni ci siamo convinti che un weekend riuscito dovesse essere pieno di appuntamenti, gite fuori porta, cene con gli amici, eventi e attività da condividere sui social. Oggi, però, sta prendendo sempre più piede una filosofia completamente diversa: quella degli "empty weekend", ovvero i fine settimana senza programmi.

7 Luglio 2026 11

Curiosità

Smartphone appena svegli? Gli esperti spiegano perché sarebbe meglio aspettare qualche minuto

Per molti è il primo gesto della giornata: spegnere la sveglia e iniziare subito a controllare WhatsApp, e-mail, social network o le ultime notizie.

5 Luglio 2026 12

Curiosità

Perché una risata spontanea è diversa da una risata di cortesia? La risposta arriva dal cervello

Ridiamo tutti, ogni giorno, ma non sempre per lo stesso motivo. C'è la risata che nasce spontaneamente davanti a qualcosa di davvero divertente e c'è quella che utilizziamo per educazione, per mettere a proprio agio qualcuno o per mantenere viva una conversazione.

28 Giugno 2026 14

BLOG

Non è sempre pigrizia: quando restare a letto può essere un segnale di stress e affaticamento mentale

Ci sono mattine in cui la sveglia suona, il sonno è finito, ma trovare la forza di alzarsi sembra impossibile. Non si tratta necessariamente di pigrizia o di mancanza di voglia. A volte dietro il desiderio di restare sotto le coperte si nasconde qualcosa di più profondo.

17 Giugno 2026 20

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La scienza ribalta tutto: il lunedì potrebbe essere il giorno più felice della settimana

Per molti rappresenta la fine del weekend e il ritorno agli impegni quotidiani. Eppure, secondo la scienza, il lunedì potrebbe essere uno dei giorni in cui ci sentiamo meglio. A suggerirlo è un'ampia ricerca che ha analizzato circa un milione di risposte raccolte da oltre 50 mila adulti, osservando come umore, stress e livelli di ansia cambino nel corso della giornata, della settimana e persino delle stagioni.

15 Giugno 2026 13

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