Giuseppe Damato record mezza maratona 90 anni

A 90 anni compiuti, Giuseppe Damato ha realizzato un risultato che ha attirato l’attenzione del mondo della corsa: il record mondiale nella mezza maratona categoria over 90, chiusa in 2 ore, 7 minuti e 36 secondi.

Una prestazione che, più che per il tempo in sé, colpisce per ciò che rappresenta: la continuità di una vita interamente dedicata allo sport e al movimento.

Una vita sempre in movimento

La storia sportiva di Giuseppe Damato inizia molto presto, a soli 15 anni. Da allora non ha mai realmente abbandonato l’attività fisica.

Per decenni ha praticato ciclismo, arrivando a pedalare fino ai 73 anni, alternandolo con la corsa e altre attività sportive. Ancora oggi non ha smesso di muoversi: il tennis fa parte della sua routine settimanale.

L’unica vera pausa nella sua carriera sportiva è stata legata a motivi familiari, quando si è fermato per assistere la moglie malata. Per il resto, la sua vita è sempre stata legata all’attività fisica.

Il record nella mezza maratona over 90

Il tempo di 2h07’36’’ nella mezza maratona rappresenta un risultato eccezionale nella categoria over 90.

In questa fascia d’età, il semplice completamento di una gara è già considerato un traguardo importante. Damato, invece, ha dimostrato che con continuità e allenamento è possibile mantenere livelli di performance sorprendenti anche in età avanzata.

La dieta quotidiana: semplicità e costanza

Uno degli aspetti più curiosi riguarda la sua alimentazione, molto lontana dalle diete estreme degli atleti professionisti.

La sua giornata inizia spesso con:

• cappuccino e biscotti al bar
  oppure
• latte e fette biscottate a casa

Durante la settimana segue un’alimentazione equilibrata:

• pasta o riso un paio di volte
• carne (anche cruda)
• verdure in quantità moderate

Il punto più caratteristico è la frutta: ne consuma fino a sei chili a settimana, distribuiti nell’arco della giornata. Non mancano banane, mele cotte e kiwi, oltre a una spremuta d’arance che prepara ogni mattina da oltre trent’anni.

Il vero segreto: la continuità

Più che in un singolo elemento, il “segreto” di Giuseppe Damato sembra risiedere nella costanza.

Decenni di attività fisica hanno permesso al suo corpo di adattarsi progressivamente, mantenendo efficienza e capacità di recupero anche in età avanzata. La combinazione di movimento quotidiano, alimentazione semplice e abitudini stabili nel tempo è ciò che rende la sua storia così particolare.

Uno sguardo al futuro

Nonostante il record appena ottenuto, Damato non sembra intenzionato a fermarsi. L’idea è quella di continuare con le mezze maratone, mentre la maratona completa potrebbe non essere più nei suoi programmi.

A Torino, dove si allena abitualmente, è facile immaginarlo ancora in movimento, fedele alla sua routine sportiva.