longevità Archivi - Radio Città dei Fiori

Le 8 abitudini che possono aiutare a vivere più a lungo: ecco quali sono

La genetica conta, ma il modo in cui viviamo ogni giorno può fare una grande differenza sulla nostra salute e sulla longevità. E non servono formule miracolose, integratori costosissimi o complicate strategie anti-età.

7 Ottobre 2026 7

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A che ora fai colazione e cena? Gli orari associati a una vita più lunga secondo uno studio

A che ora cenate normalmente? Alle 19.30? Alle 21? Oppure siete tra quelli che si siedono a tavola quando per molti è già quasi ora di andare a dormire? La risposta potrebbe essere più interessante di quanto immaginiamo. Perché quando parliamo di alimentazione siamo abituati a concentrarci su cosa mangiamo e quanto mangiamo, mentre molto più raramente ci domandiamo quando lo facciamo.

18 Settembre 2026 11

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Caffè, una tazzina al giorno può fare bene? Ecco cosa hanno scoperto gli studi su intestino, cervello e fegato

Per milioni di italiani il caffè è un rito irrinunciabile. C'è chi non riesce a iniziare la giornata senza un espresso e chi lo considera il momento perfetto per una pausa durante il lavoro.

27 Luglio 2026 15

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Cammini veloce o lentamente? La risposta può dire molto sul tuo stato di salute

Camminare fa bene a qualsiasi età, ma non conta soltanto farlo. Secondo numerosi studi scientifici, anche la velocità con cui ci muoviamo può rivelare informazioni importanti sul nostro stato di salute.

29 Giugno 2026 16

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Felicità e salute: ecco perché essere felici fa bene al cervello, al cuore e persino allo stomaco

Tutti la cercano, tutti la desiderano, ma pochi riescono a definirla davvero. La felicità è uno dei concetti più affascinanti e complessi dell'esperienza umana. Per alcuni coincide con il successo, per altri con gli affetti, la serenità o la realizzazione personale.

28 Giugno 2026 19

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Flessioni e salute: il numero di piegamenti che riesci a fare può dire molto sulla tua forma fisica

Non servono attrezzi costosi né ore di palestra. Le flessioni, o piegamenti sulle braccia, sono uno degli esercizi più completi e accessibili per misurare il proprio livello di forma fisica.

26 Giugno 2026 15

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Vivere a lungo non dipende solo dalla salute: le relazioni sociali diventano il vero segreto della longevità

Quando si parla di longevità, il pensiero corre immediatamente a una corretta alimentazione, all'attività fisica e alla prevenzione medica. Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che il segreto per vivere più a lungo potrebbe essere legato anche ad altri aspetti della vita quotidiana, in particolare alle relazioni sociali e alla capacità di condividere esperienze con gli altri.

1 Giugno 2026 17

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La dieta della longevità sempre più popolare: mangiare sano per vivere meglio e più a lungo

Con l’arrivo dell’estate torna l’attenzione verso alimentazione e benessere, ma sempre più persone oggi cercano uno stile alimentare che non serva soltanto a perdere peso. Negli ultimi anni sta infatti crescendo il successo della cosiddetta “dieta della longevità”, un approccio nutrizionale pensato per aiutare il corpo a restare sano più a lungo.

26 Maggio 2026 19

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L’elisir di lunga vita? Una dieta sana può allungare l’aspettativa di vita

Seguire una dieta sana non è solo una scelta di benessere quotidiano, ma può tradursi in anni di vita guadagnati. È quanto emerge da uno studio pubblicato su Science Advances e condotto dalla Huazhong University of Science and Technology.

24 Febbraio 2026 18

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